Sữa Tim Mạch và Lựa Chọn Sữa Tốt Cho Tim Mạch
Sữa tim mạch là gì?
Sữa tim mạch là loại sữa được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Đặc điểm chung của những loại sữa này bao gồm:
- ít Chất Béo Bão Hòa: Chất béo bão hòa là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mỡ máu cao và bệnh tim mạch.
- Giàu Omega-3: Omega-3 giúp giảm viêm, hạ mỡ máu và tăng cường sự đàn hồi của mách máu.
- Hạn chế Lactose: Đối với những người bị dị ứng lactose, các loại sữa dành cho tim mạch thường sữa đổi công thức để không gây khó chịu.
Tiêu chí lựa chọn sữa tốt cho tim mạch
Các loại sữa tốt cho tim mạch phổ biến
- Sữa hạt:
- Sữa đậu nành: Giàu protein, ít chất béo bão hòa.
- Sữa hạt óc chó: Giàu Omega-3, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
- Sữa dành cho người cao tuổi:
- Các loại sữa bổ sung canxi, vitamin D giúp bảo vệ tim và xương.
- Sữa tách béo:
- Phù hợp cho người có nguy cơ bị cao huyết áp hoặc cholesterol cao.